坚持的意义

昨天称了一下体重，发现体重和开始跑步前没有什么变化，心情一下就不好了。

今天清晨06:15分闹铃准时响起，昨晚又下过雨，我又开始纠结到底要不要继续晨跑呢？我突然响起昨天写文章用到的一句话：今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式”，那些敢于走出舒适区，与自己较劲，依旧选择在不想跑得时候继续前进的跑者，对跑步才是真爱，才是真正的强者！

闹铃响了，起床已经成为习惯。马上就爬起来穿好衣服热身后，继续跑步了。刚刚跑出不到100米就发现，身体状况比之前还要好，配速快了心率还低了，于是稍稍提高一些速度继续跑。路上水坑比较多，而且过会还要上班，跑了4公里多点就回家准备早饭。

到家继续上体脂称，体重还是没有什么变化，但体脂下降了，基础代谢率也提高了。说明近期的运动还是有效果的。

加油坚持吧，