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昨天称了一下体重，发现体重和开始跑步前没有什么变化，心情一下就不好了。 今天清晨06:15分闹铃准时响起，昨晚又下过雨，我又开始纠结到底要不要继续晨跑呢？我突然响起昨天写文章用到的一句话：今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式”，那些...

赞(0)书生2022-03-31慢生活 阅读(1383)去评论

“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式”，那些敢于走出舒适区，与自己较劲，依旧选择在冬天继续前进的跑者，对跑步才是真爱，才是真正的强者！

赞(1)书生2022-03-30慢生活 阅读(1459)去评论

GI =（Glycemic Index）“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。

赞(3)书生2019-06-27慢生活 阅读(5861)去评论

跑步在大多数人眼里是一件看起来挺简单的事儿，因为人人只要迈开腿，都能跑起来，是不是很简单？

赞(1)书生2019-06-06慢生活 阅读(3534)评论(1)

有氧运动和无氧运动是我们一直谈论的话题，很多朋友经常疑问：到底是要先做有氧运动减脂好还是无氧运动好？有什么区别吗？今天和大家一起来解开这个疑惑。

赞(1)书生2019-06-03慢生活 阅读(2878)去评论

最近开启了晨跑模式，希望能一直坚持到深秋。

赞(2)书生2019-06-03慢生活 阅读(2794)评论(1)