坚持的意义
昨天称了一下体重,发现体重和开始跑步前没有什么变化,心情一下就不好了。 今天清晨06:15分闹铃准时响起,昨晚又下过雨,我又开始纠结到底要不要继续晨跑呢?我突然响起昨天写文章用到的一句话:今天不想跑,所以才去跑,这是长跑者的思维方式”,那些...
昨天称了一下体重,发现体重和开始跑步前没有什么变化,心情一下就不好了。 今天清晨06:15分闹铃准时响起,昨晚又下过雨,我又开始纠结到底要不要继续晨跑呢?我突然响起昨天写文章用到的一句话:今天不想跑,所以才去跑,这是长跑者的思维方式”,那些...
“今天不想跑,所以才去跑,这是长跑者的思维方式”,那些敢于走出舒适区,与自己较劲,依旧选择在冬天继续前进的跑者,对跑步才是真爱,才是真正的强者!
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GI =(Glycemic Index)“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。
跑步在大多数人眼里是一件看起来挺简单的事儿,因为人人只要迈开腿,都能跑起来,是不是很简单?
有氧运动和无氧运动是我们一直谈论的话题,很多朋友经常疑问:到底是要先做有氧运动减脂好还是无氧运动好?有什么区别吗?今天和大家一起来解开这个疑惑。
最近开启了晨跑模式,希望能一直坚持到深秋。